Porque não consigo emagrecer? 5 Erros te você provavelmente comete

Porque não consigo emagrecer mesmo fazendo dieta? Porque quando perco peso eu recupero e as vezes ganho mais que tinha.

Será que existe algo de errado comigo? Será que minha genética é a grande vilã?

Bom eu sempre vejo esses comentários se repetirem em fóruns de discussão mas sabe o que elas possuem em comum? As pessoas não sabem como fazer para emagrecer, as pessoas não sabem o que estão fazendo que sabotam elas mesmo.

Para você entender e fazer com que você perceba que a frase “porque não consigo emagrecer” só é feita por pessoas que estão mal informadas eu separei 5 erros que você provavelmente está fazendo.

1º Erro: Vou parar de comer para emagrecer

Bom… Esse é o erro numero 1 dos piores erros que as pessoas cometem quando querem emagrecer. Vou explicar o problema disso.

Quando você para de comer para emagrecer o seu corpo ativa um “gatilho de segurança” e esse gatilho funciona da seguinte maneira, primeiro o seu metabolismo diminui significativamente.

Depois o seu corpo começa a absorver toda e qualquer caloria que aja no seu corpo.

Imagine o seguinte você começou a parar de comer para ficar magra para a festa de fulana e você emagrece 2 quilos ate a festa e você agora cabe naquele vestido que você queria vestir a muito tempo.

Mas a sua amiga chega até você com um pote de doces aqueles de dar água na boca, você não resiste. E vai um… dois … quando você assusta você se empanturrou de doces.

Passam algumas semanas e você se pesa e você percebe que recuperou aqueles 2 quilos perdidos. E não só isso você ganhou 2 quilos além daqueles que você tinha perdido.

Parece que eu estou lendo cartas de toro certo?

Se você quer emagrecer emagreça comendo bem, por meio de alimentos saudáveis… eu indico a leitura do artigo: como emagrecer com saúde.

E esse erro é um dos precursores da frase “porque não consigo emagrecer”

2º Erro: Se punir pelos deslizes

Deixa eu esclarecer algo, quando você começa algo novo é comum acontecer deslizes, o mais importante é você seguir em frente.

Muitas pessoas começam uma dieta e se um dia cometem algum deslize se punem e começam a se medicar com calorias e elas se auto sabotam então não faça isso, quer emagrecer comece uma dieta.

Mas para fazer isso não se puna pelos deslizes. Cometeu um deslize para e pense nos seus objetivos e continua em frente.

Afinal forte não é aquele que nunca cai, mas sim aquele que se levanta a cada rasteira que a vida dá.

3º Erro: Dietas são todas caras só ricos emagrecem

Você já viu uma pessoa que bem sucedida que disse que ia emagrecer e que tinha vontade de emagrecer depois de 6 meses com o mesmo corpo?

Bom isso provavelmente você nunca viu e sabe porquê?

Pessoas bem sucedidas possuem de fato mais condições para contratar um personal trainer, um nutricionista e ate fazer um acompanhamento médico.

E munido desses profissionais basta força de vontade para você emagrecer.

Mas isso não que disser que você precisa de muito dinheiro para poder emagrecer.

Para quebrar esse mito existe outro artigo que você precisa ver ainda hoje, emagrecer com dieta barata.

Nesse artigo eu falo mais sobre como você pode emagrecer com uma dieta barata e ainda deixo um infográfico com uma opção de dieta barata.

4º Erro:Porque não consigo Emagrecer Seguindo dietas da moda

Só para você se situar esses erros que eu estou listando não estão em uma ordem dos mas cometidos. Eu só coloquei os erros que eu venho percebido com mais frequência.

Dietas das modas são aquelas dietas promovidas por celebridades. O grande problema delas é que são feitas para uma pessoa que possui determinadas necessidades.

Logo, as suas necessidades podem não ser as mesmas que a celebridade, então corra dessas dietas.

Além de algumas dessas dietas não serem saudáveis.

Existem muitas pessoas que saem de muitas sequelas depois de uma dieta perigosa.

5º Erro: Recorrer a métodos milagrosos:

Quem nunca bebeu água quente ou gelada, ou releu algum mantra para emagrecer, mas além disso existe algo mais perigoso.

Comprimidos milagrosos, aparelhos inusitados.

Enfim a lista é gigantesca. O que eu posso disser é o seguinte: “Se para emagrecer o único modo é abrir mão da saúde não emagreça”

Para você ter um pouco mais de ideia sobre o que eu estou falando veja o artigo laxante para emagrecer dessa forma você vai entender melhor o que estou falando.

Acredito que esse artigo esclareça a duvida comum “porque não consigo emagrecer” mas é claro existem outros erros… vimos aqui alguns deles acredito que os principais. Se você parar de cometer esses erros e seguir as dicas dos artigo que foram indicados você vai conseguir emagrecer muito mais rápido.

Lembre-se para emagrecer é preciso disciplina e foco. Uma dieta que funcione e não cometer erros que te auto sabotam.

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